まだ間に合う！　急いで食べよう　旬のスイカ

これからの人生がもっと輝く！薄毛で人生をあきらめない

岡山倉敷

抜け毛薄毛対策・育毛サロンクームです

夏のくだもの　スイカ

シャリシャリ　水分しかなさそう　と思ってませんか？

いやいや、

スイカって、トマトよりもリコピン多いらしいですよ！

カリウムもたっぷりですし

主な成分

カリウム

スイカ（生）可食部100gあたり、カリウムが120mg含まれています。人体に必要なミネラルの一種で、体内で浸透圧の調節に働きます。
体内のナトリウムの排出を手助けする作用があるため、塩分のとりすぎを調節してくれます。

β-カロテン

スイカ（生）可食部100gあたり、脂溶性ビタミンであるβ-カロテンが830μg含まれています。β-カロテンは、強い抗酸化作用があることで知られています。

リコピン

リコピンはトマトに多く含まれる赤い色素の成分ですが、スイカにも含まれています。リコピンもβ-カロテンと同様に、強い抗酸化作用があることで知られています。

シトルリン

シトルリンは、スイカから発見された栄養素で、アミノ酸の一種です。ウリ科の植物に多く含まれており、一酸化窒素の生産を促すことで、血管を拡張させ血流を改善する効果があると言われています。

シトルリンは、果肉にも含まれていますが、特に皮の部分に多く含まれている成分です。

ビタミンC

スイカ（生）可食部100gあたり、ビタミンCが10mg含まれています。ビタミンCは、水溶性ビタミンのひとつで、体内でコラーゲンの生成に関与するほか、抗酸化ビタミンのひとつとしても知られています。

これは旬のうちに食べないと損です！

スイカって

りんごやみかん、バナナのように、一年中スーパーで売っているものとは違って

夏の間しか食べることができません

うちの、

猫ちゃんは食べないですが、

犬ちゃんは、シャリシャリ美味しそうに食べます

赤くて甘ーいところはわたくしがいただいて、

犬ちゃんには、白い部分が多めです